NAMASTE

Je suis un circadien..YES !!!!!!!!
L’idée de courir un 24h me "trottait" dans la tête et les baskets depuis un bon moment déjà.....
La préparation et la durée du voyage en 2011 n'ont fait que repousser l’échéance ...
2013 devait être donc l'année. Programmé tout d'abord  après l’été (Grenoble ou Aulnat) ma belle gamelle lors du grand raid du golfe du Morbihan, a encore reculée un peu plus le RDV, ça sera donc Ploeren , petit village au nord de Vannes.

Une fois l’inscription postée, les premières questions affluent : comment courir durant un 24h ?? Comment s’entraîne t'ont pour un 24h ?? Doit-on faire des poses ?? Comment s'alimenter ?? Et le sommeil ?? Bref ,je tombais dans l'inconnu.Je gardais néanmoins mon coté optimiste, les réponses viendront au bon moment, pour l'entraînement c'était décidé, je suis parti sur un plan de préparation 100 km, 6 séances par semaine, avec juste la sortie longue à allure 24h , qui elle, s'allongera en kilométrage dans le temps...........



Samedi 07 décembre: Le grand jour, déjà très bonne nouvelle , le temps est au poil, nous n'aurons aucune goutte de pluie (c’était ma grande crainte) le soleil est là, radieux, le vent , tant qu'à lui, a décidé de faire un trêve, merci à lui, la température est fraîche, normale, la nuit risque juste d'être frisquette.

Midi ,c'est le début le l'aventure, mélange de bonheur, de doute, de crainte? mais à plusieurs on est plus fort..Le décompte des tours s'enchaîne en même temps que les minutes de l'horloge du tableau d'affichage, les premières heures se passent comme prévu, Alain me ravitaille et surtout me renseigne régulièrement tandis que Jacqueline enregistre tous les temps de passage, de vrais pro mes amis, un tout petit plus que 4h00 au marathon, 10h05 au 100 kms je prends la 8ème place, 2/3 mots échangés avec l'ami JB qui lui sera sur le 6h, ça roule ma poule !!! .......
La nuit est là maintenant tant attendue et tant redoutée aussi....Les gars partis (peut être) un peu vite vont lâcher les uns après les autres.
La nuit justement que j'appréhendais tant, là encore tout ce passe incroyable bien, l'allure est toujours aussi bonne, la température bien froide maintenant ( -5) les toits blanchissent, je n'ai pas sommeil. Alain me tend le bidon, régulièrement, le rooibos (thé chaud) fait son apparitio,  il va être ma seconde boisson ( je ne prendrais aucun ravitaillement solide durant l'épreuve).
La nuit encore où je vais remonter régulièrement sur la tête de course pour prendre à ma grande surprise le commandement vers les 4h30....Surtout ne pas tomber dans l'euphorie......Le classement est pour moi tellement secondaire, je suis là pour apprendre, terminer un 24h et atteindre, si possible 205/210 kms, justement le kilométrage: Je franchi les 200 kms à 9h14 ....Sur un nuage le Steph......

Les deux dernières heures vont être difficiles pour moi, le corps est fatigué, il ne comprend pas bien ce que je lui demande, la vitesse baisse , j'ai l'impression d'être à 3km/h.....Surtout ne pas marcher !!!! Je m'entends dire " Steph tu n'as pas marché jusqu'à maintenant, alors serre les dents et cours".
 Alain me conforte "tu tourne encore à 8km/h, ça va le faire, tu es sur la base de 225kms ".... Les félicitations des coureurs doublés m'émeus aussi...
MIDI....La délivrance enfin, c'est tous ensemble que nous entrons une dernière fois dans la salle, en musique, l'émotion est là, on se félicite, s'embrasse, des larmes aussi sur certaines joues creusées.....Le monde de l'ultra est beau....

Comment ne pas terminer ce message en rendant hommage à tous ces femmes et hommes qui ont été chercher au plus profond d'eux même les ressources nécessaires.....
Rendre hommage aussi à toute l'équipe organisatrice qui a fait un sacré boulot, remerciement à tous les ami(e)s et à la famille qui sont venu aux nouvelles régulièrement....Et surtout un GRANDISSIME  merci à Alain et Jacqueline qui ont été tout simplement IMMENSE...
Grâce à leur investissement je termine mon 1er 24h, le gagne, en atteignant 224 kms ........
La phrase de Nelson à très souvent traversée mon esprit :
Cela semble toujours impossible.....Jusqu'à ce qu'on le réalise"............................


                    Oui le monde de l'ultra est beau............

namasté

19 mai 2012......19 mai 2013:.... Un an......365 jours ont passés depuis mon retour  (put.... déjà ???)
Après avoir passé une année à courir sur le bords des routes, routes qui m'ont amenées jusqu'au Népal, ce retour du 19 mai 2012 est encore tout frais dans ma mémoire (comment pourrait-il en être autrement...)


Une certitude, le temps ,tout comme la vie, c'est sacré.
Mais il s’égraine inexorablement, le diable, alors profitons de chaque seconde qui nous est offerte.

"Attachons nous à reconnaître le caractère si précieux de chaque seconde" ( le XIVe dalaï-lama)

J'ai presque fêté cet anniversaire à courir (tient donc !!!) C'était sur des routes bien tranquilles vendéennes , à Chavagne (en Paillers) lors du 100 km de Vendée. Recourir cette distance depuis la fin de mon aventure me démangeais les baskets ...Et puis retrouver la grande et sympathique famille des centbornards me réjouissais.

Et même si j'ai pris un départ à la con ....(beaucoup trop rapide : 4'52 au kilo en moyenne pendant les 30 premiers kilomètres, la messe était déjà dite !!!) J'ai aimé courir ce 100 km, et puis l'équipe organisatrice et tous les bénévoles se mettent en quatre pour vous, alors merci à tout ce petit monde et bravo à mon ami Alain (11h54 à 68 ans)

  j'ai quand même partagé un podium (chez les vieux ) avec Alain Provost qui monte sur la plus haute marche avec un temps de 8h10 , j'avais rencontré Alain à Annecy, nous étions meneurs d'allure sur le marathon ,(lui à 3h15, moi à 3h30) Un grand merci à vous tous pour vos encouragements (Jean-Claude et sa crevette, Mylène et Alain, Roxane et Alain Dufief....et tous les autres!!) et surtout un grand merci à mon Paul  qui a assuré sur son vélo.......

Toujours avec mon compère Alain nous allons rechaussés les baskets pour le prochain objectif : l'ultra raid du golfe du Morbihan soit 177 kms (encore une belle aventure qui se dessine.) 
Le golfe du Morbihan est une véritable paradis (oui JB , je sais,avec les côtes d'Armor) Je vais donc profiter de cette chance qui m'est offerte pour me remplir la tête des superbes panorama, de plus le départ étant à 19h00 nous allons débuter avec le coucher du soleil....GÉNIAL !!!!! Car soleil il y aura comme toujours en Bretagne (pas vrai JB ????)
Une semaine auparavant je serai meneur d'allure sur les foulées des jonchères, ce très beau 10 km qu'organise le club du Croisic avec son capitaine Thierry Blanchet.
(http://www.runningclubcroisicais.fr/) Là encore une nouvelle course est née l'année dernière, venez nombreux courir dans la cité des corsaires, vous ne serez pas déçu ....
Puis cet été c'est sur la Loire Integrale que j'irai m'essayer, cette nouvelle course à étapes qu'Annie et Dominique Chaillou organisent ( http://www.loireintegrale.fr/ ) Courir sur les bords de la Loire soit en intégrale, 1023 kms en 17 étapes, soit l'Orleans-Océan, 410 kms en 7 étapes, l'arrivée se faisant à St Brevin soit face de la maison ...Cool, de bien belles choses en perspectives , et c'est tant mieux !!!!

 Allez faut chausser les baskets, à plus les amis.
                                   Steph



Et n'oubliez pas cette merveilleuse association qui fait un boulot énorme: NAMESTE ENFANTS D'HIMALAYA.
 Soyez curieux , allez sur leur blog........

NAMASTE

Coucou , me revoilou......
C'est vrai qu'un certain temps s'est écoulé depuis mon dernier post, mais bon, vous n'allez tout de même pas m'engueuler !!!!!!
Pour ma défense et bien je dois vous avouer que je suis toujours à donf !!!!
J'ai repris un boulot (rhaaaaaa !!! le sale mot est lâché) il fallait bien que ça arrive un jour, madame pôle emploi n'aimant pas trop les coureurs oisifs, il a fallu remettre le tablier....Et puis il faut bien financer les "éventuelles" prochaines aventures ......
l'aventure,  et bien j'ai été la présenté à Montluçon, déjà retrouvé mon ami Jean-Pierre Duverger, le boss du club de la ville, a été un savoureux moment, il avait réservé une salle et s'est chargé de la promo, là encore ce fut de merveilleux échanges avec le public......

Et puis comme à chaque fois, une somme a été reversée à Namasté Enfants D'Himalaya.....300 euros vont venir se rajouter aux 500 euros de cet automne. Génial, quand on sait que le coût annuel de la scolarisation d'un enfant au Népal est évalué à 30 euros.
Les petits ruisseaux accouchent des grands fleuves..........

Et ce n'est pas fini car en début d'année, d'autres conférences de dessinent, tout d'abord au Croisic, au centre St Jean De Dieu (établissement où j'ai travaillé pendant 9 ans, j'y étais samedi pour participer auprès des résidents au telethon) puis aussi dans une salle de la ville.

Mais aussi le 6 février à Nantes, invité par l'association ABM  (aventuriers du bout du monde) J'attends aussi une réponse du directeur du salon de la randonnée à Rennes, là bas sur 3 jours (en mars) c'est plus de 13000 visiteurs qui viennent participer à des rencontres , des conférences, des projections, un long week-end dédié au voyage.


Mais c'est pas pour autant que j'arrête de courir, bien au contraire, il faut déjà penser et préparer les courses que j'ai coché pour l'année prochaine....De belles choses de dessinent à l'horizon....Marathon, 100 km,  voir plus.....Beaucoup plus même !!!....Mais chuttt !!!!! N'ayez crainte, vous ferrez partie (en quelque sorte) de( des) l'aventure (s) !!!!!

En octobre je vous présentais (pour ceux qui ne le connaissent pas encore ) Mon vieux bourlingueur de Nanard j'ai nommé Bernard Deniaud, l'homme qui murmure aux oreilles des trottinettes.....
Pour ses 60 ans il s'était offert un St Nazaire-Le Maroc, en trottinette ( vous voyez y'a plus cinglé que moi.)
En juin 2011 nous sommes partis à quelques jours d'intervalles chacun de notre coté....

Et bien l'homme est devenu .......CÉLÈBRE!!!!!! "Monsieur" fait partie des "aventuriers" de KHO LANTA, cette émission grand spectacle sur TF1, le papy ( comme il est surnommé) fait de la résistance, sa sagesse et sa sympathie sont en contraste avec les états d'âmes des autres concurrents.
Une autre expérience à mettre dans sa besace......Mercredi prochain nous partageons une bon flan aux pruneaux,à la maison, je pense que le voyage va vite s'inviter à la table...
Les mots que Bernard m'avait offert juste après mon départ sont à tout jamais présents en moi..." "Steph, Vis cette journée comme si c'était la dernière"

Cet été, je vous présentais aussi, J.B.J...(Jean Benoit Jaouen) l'homme de tous les défis et toutes les aventures à condition que celles-ci se fassent en courant et en étapes et bien pas sitôt rentré de la Transeurope Foot, il vient de repartir en Inde, il avait envie de refaire la route qui avait été la mienne de Goa à Kânyâkumâri à l'extrême sud du pays-continent soit plus de 1200kms qu'il va s'offrir avec ses petites baskets et son sac au dos, le veinard !!!! Il m'a promis des photos...........Et comme dit le dicton "quand on aime on ne compte pas"...Alors après avoir bus quelques Kingfisher (la bière des rois) il va s'envoler pour le tour de Taiwan, cette nouvelle course à étapes ( moyenne 60kms/jours) se déroulera en avril..
Bonne route à toi, JB et comme tu le dis si bien "soyons raisonnable..tentons l'impossible"

l'autre soir (nuit !!!) j'ai eu le bonheur de parler à Lolo et Gaëlle ( par phone) il sont rentrés de leur grand tour à vélo .....Ne sont toujours pas atterris !!!! (selon lolo) Nous allons profiter de leur venue en Bretagne, pour nous revoir les tous premiers jours de janvier ...Quel bonheur  je pense que l'émotion va être RDV, après avoir tant partager au Nepal (mais aussi en Iran)
Je les attends !!!!!!

Voilà mes amis pour les dernières news........Je vais mettre le blog en veille, une sorte d'hibernation en quelques sortes, histoire de se reposer avant de nouvelles aventures.
Merci encore pour votre fidélité, de vos témoignages et  de votre sympathie.....Et vos visites sur le blog, plus de 800 encore en novembre, et plus de 71000 depuis le début de l'aventure !!! Incroyable et encore: DHANYABAAD ( merci en népalais).
 N'hésitez surtout pas à me contacter par mail, je me ferrai un plaisir de vous répondre.
Allez un dernier mot:
"la vie est belle....S'est juste un état d’esprit" ....

                                                            Portez vous bien
                             NAMASKAR (au revoir en népalais)
                                                                   Steph


                                                courirsurlemonde@gmail.com

NAMASTE

QUE DU BONHEUR !!!!!!!!
Voilà ce que je pourrais vous dire, en cette période un peu tristounette que dame météo nous inflige....
Du bonheur, car j'ai des nouvelles des amis, de très bonnes nouvelles même, qui m'arrivent des quatre coins du monde.


Tout d'abord de Loic, ce cycliste français, rencontré à Shiraz, en Iran, puis retrouvé à Udaipur, en Inde, où nous avions passé un original et inoubliable réveillon de Noël.
Loic est parti au printemps 2011, d'abord avec un copain, puis a continué seul le voyage en novembre......
(dans le genre d'errance qui est était) la notre, je persiste à penser que voyager seul est souvent la réussite d'une belle aventure ...)

Après avoir traversé une partie de l'Europe, puis la Turquie, l'Iran,l'Inde,  Loic est remonté au Nepal, puis les pays d'Asie du sud-est,  a pris un vol pour la Corée, puis le Japon, ...Puis le Canada.
Je viens de recevoir un long mail , il m'avoue être le plus heureux des hommes sur sa machine et à même décidé de s'offrir encore plus de temps que prévu....... Quand on aime !!!!
Il va pédaler à travers les Etats Unis (il vient d'arriver à San Francisco)
Puis l’Amérique centrale, son retour au pays devrait se faire pas avant 2014 !!
Ce garçon est l’archétype du voyageur: sympathique, ouvert, souriant, humble, marrant.................Good trip my friend.............

                                www.loicvelomonde.blogspot.com

Puisque l'on parle des amis rencontrés à Shiraz, en Iran, et si vous avez suivi ma balade, vous vous souvenez certainement de Lolo et Gaëlle, mon petit suisse et ma bretonne favoris...... Nous nous sommes retrouvé au Nepal, et avons fait ensemble le grand tour des Annapurnas.
Après les avoir quitté (le cœur lourd) ils ont continué le voyage, toujours à vélo, puis se sont envolé pour l'Espagne, ont travaillé dans les fermes,grâce à ce merveilleux outil qu'est le WWOOFING, (vous travaillez gratuitement dans des fermes bio, en échange vous recevez le gîte et le couvert. Cela permet de voyager à moindre frais, et surtout de partager) Lolo a bien bossé son espagnol (toujours aussi assidu) pour un éventuel voyage en Amérique du sud à vélo, toujours avec sa belle, bien sur !!!!

Mes deux amis viennent de rentrer chez eux, au pays du chocolat et de l'évasion fiscale..
Et seront en Bretagne à la fin de l'année, avec bien évidemment un passage de plusieurs jours à St Nazaire, nous avons tellement de choses à nous racontées............

La dernière fois je vous parlais de la Transeurope Footrace, cette PETITE course à travers l'Europe de 64 étapes pour un kilométrage total de 4300 kms !!!!!! (Un petit footing quoi)
Et bien les 27 SURVIVANTS ont franchi la ligne d'arrivée dimanche dernier à Gilbraltar.......(cet instant devait être bourré d'émotion)
Quel exploit, quand on sait que la vitesse des premiers à frisée les 11km/h sur 4300 kms, trop dingue.
Bien évidemment aucun média, aucune TV, n'a relatés cette course, et finalement c'est très mieux ainsi, ces femmes et ces hommes ont été cherché autre chose qu'une quelconque reconnaissance.

Jean-Claude Legargasson, l'ami de Parthenay, termine 4ème et 1er Français.....Respect monsieur, et si JC n'avait pas eu un coup de moins bien début septembre, je pense qu'il avait sa place sur le podium..........La prochaine fois certainement !!!!!    Bravo aussi à son épouse Marie Noëlle, d'avoir accompagné et bichonné son coureur de mari.

Et comment refermer cette page sans vous parler de JBJ.(Jean Benoit Jaouen) le breton du monde...........JB a décroché la 8ème place après avoir fait une fin de course grandiose.......Grandiose comme la personnalité et la sympathie du bonhomme........
Si il y a des rencontres dans la vie qui nous touchent, celle avec JB en fait partie, je suis heureux d'avoir partagé des jours et des footings avec lui lorsque nous étions sur les bords de la mer d'Oman, dans les états du Kernataka et du Kerala, en Inde.

J'ai maintenant hâte de retrouvé ces amis, là encore, nous avons des choses à nous dire.
Pour conclure sur cette Transeurope Footrace, il faut noter la très belle 5ème place de Fabrice Viaud un nantais (de Rezé) j'espère faire connaissance bientôt de ce voisin.




Vendredi dernier, pour mon plus grand bonheur , je présentais une autre conférence, cette fois-ci à Campbon , près de Savenay, invité par l'association:  Nameste Enfants d'Himalaya;  130 personnes étaient présentes, l'ambiance et les échanges ont été enrichissants, j'ai vraiment plaisir à rencontré tous ces gens, et suis toujours un peu surpris que mon aventure suscite un quelconque intéressement les remerciements et les discutions avec toutes ces personnes (me) prouvent que l'homme a au fond de lui une énorme richesse....LA BONTÉ....

Gardons-la bien au chaud en nous, et offrons la sans compter............
la chanson pour l’auvergnat de G Brassens devrait être notre petit hymne national quotidien.....

Comme l'aventure continue, et bien le mois prochain, le 10 novembre, c'est à Montluçon, que j'irai présenter mon voyage.
l'ami (mon pote) Jean-Pierre Duverger, le président du club, m'a convié.
Déjà le retrouver, me comble de bonheur, lui aussi c'est un mec bien, et puis si on peut rendre l'utile à l'agréable, car comme depuis le début,une partie de la recette sera reversée à l'association Namesté; petit à petit le tirelire se remplie, et c'est tant mieux, changer un peu le quotidien (voir beaucoup) de ces femmes, ces enfants au Nepal , est une mission qui m'anime. Anne Claire et Rushan Pun font un travail remarquable et si je peux amener (à mon petit niveau) une quelconque aide et bien je me coucherai le soir avec ma conscience apaiser;

Pour finir saluons la très belle organisation et le nouveau parcours des foulées nazairiennes, orchestré par l'ami Jean-Marc Leboulair, ainsi que tous les amis de l'ESCO , c'était bien sympa de courir sur le front de mer et surtout retrouvé des amis que je n'avais pas revu depuis mon retour, le monde de la course à pied est tellement simple et sympa, et même si je n'ai pas été très brillant, j'essaierai de faire mieux la prochaine fois..
Mais comme pour les amis de le Transeurope,
L'essentiel est ailleurs.............

  PORTEZ-VOUS BIEN
               steph